бдх

Правила работы с метафорическими картами онлайн.

Друзья, в очередной раз хочу представить вам наш онлайн-сервис по работе с метафорическими ассоциативными картами. Если у вас нет карт, но вам очень хочется опробовать этот инструмент то вам сюда. Для меня этот сервис как палочка-выручалочка, уже не один «инсайт» озарил мою голову мудрыми мыслями благодаря этому сервису по работе с метафорическими картами онлайн.

Сервис будет полезен для «не психологов», для тех, кто интересуется своим саморазвитием, знаком или не знаком с принципом работы метафорических карт. Также если вы профессиональный психолог или коуч, только осваиваете этот инструмент (метафорические карты) или уже дано пользуетесь им, то этот сервис может помочь вам провести онлайн-консультацию по скайпу. На мой взгляд, такая консультация будет достаточно эффективной.

sommerpauschale-schwaigerhofПОШАГОВАЯ ИНСТРУКЦИЯ ПО РАБОТЕ С МЕТАФОРИЧЕСКИМИ КАРТАМИ ОНЛАЙН.

Шаг 1. Сформулируйте запрос.

Определитесь, с каким вопросом вы хотите обратиться к картам, какую проблему решить. Запрос лучше формировать в позитивном ключе, т. е. таким образом, чтобы он был ориентирован на ресурс.

Лучше всего начинать с фразы:

  1. Как я могу наилучшим образом…?
  2. Что мне поможет…?
  3. Что мне нужно осознать чтобы…? И т. д.

А также можно задавать вашему подсознанию следующие ресурсные вопросы:

1.Что мне важно понять в этой ситуации?

2. Какой урок несет данная ситуация?

3.Что мешает продвинуться на пути к цели?

4. Где мне получить ресурс? Что даст мне ресурс?

5. Что мешает? Каковы мои препятствия?

6. Что я могу сделать, чтобы ситуация разрешилась в позитивном ключе? И т. д.

Dreamy_Fantasy_Beauty_Girls_Flower_WallpaperШаг 2. Вытащите карту.

После того как вы сформулировали свой запрос, необходимо вытянуть карту из колоды, которая находится в правом верхнем углу. Как это сделать. Наведите мышкой на колоду, зажмите и перетяните на пустое поле, которое расположено слева.

Шаг 3. Опишите происходящие на карте.

Когда вы вытянули карту, посмотрите на карту внимательно и опишите подробно ту ситуацию, которую вы видите. Задавайте себе наводящие вопросы. Что чувствует карта, что чувствуют люди на карте? Куда они смотрят? Что было до происходящего, что сейчас, как они пришли к существующей ситуации, что будет, как им выйти из сложившейся ситуации? И т. д. Если одной карты будет мало, возьмите еще одну или несколько карт, таким же образом, как было описано выше. Сочините небольшой рассказик о персонажах этой карты из всего увиденного вами. А потом задайте себе вопрос: как вся описание мной относится к моему запросу? Похоже ли это на мою жизнь?

Шаг 4. Работа с фразами.

После работы с изображениями, поработайте с фразами, по желанию. Наведите на карты с фразами и вытащите по одной фразе, таким же образом, как и картинки с рисунками. Задайте вопрос: как это фраза относится к моему запросу? Что эта фраза для меня?

Painting-Art-2048x2560Шаг 5. Итог работы.

Подведите небольшой итог вашей работы. Что вы поняли? Что осознали? Какие действия следует предпринять, что вы сделаете? Можно также выписать план ваших действий и всю проделанную работу выписать на бумагу, чтобы было легче осмыслит ситуация.

Вот такие пять простых шагов, решат ваш запрос за 1015 минут. Конечно, в идеале для «не психологов» будет лучше, если подобную работу они выполнят со специалистом, но если пока нет такой возможности, то онлайн-сервис вам в помощь. Приятных вам осознаний и быстрого решения «болезненных» запросов.

P/S. Свой опыт работы с метафорическими картами онлайн я описала в статьях «Работа с матафорическими картами» и «Как разрешить себе ошибаться? Работа с МАК».

    Добавить комментарий

    Ваш электронный адрес не будет опубликован.