16 слов к мечте

Методика «16 слов к мечте».

Практически каждый живой человек на планете Земля носит внутри определенные цели и мечты. Однако не каждому удается реализовать задуманное. Чтобы покопаться в «чаще» своего бессознательного и узнать истинную причину вашего бездействия предлагаю сделать небольшую методику по арт-терапии – 16 слов к мечте.

Данный метод, свободных ассоциаций, поможет вам найти внутренние ресурсы для достижения заветной мечты или цели

 

Методика «16 слов к мечте».

Цель: определение препятствий и барьеров на пути достижения цели.

Задачи:

развитие творческого мышления и воображения;

развитие абстрактного мышления;

работа с бессознательным.

Материал для работы: лист бумаги А-4, ручка или карандаш.

Время работы: 10-15 минут

Возрастные рамки применения: с 13-14 лет.

Ход работы.скачанные файлы (1)

Шаг 1. Сформулируйте свою цель, одним словом или словосочетанием. Слово должно ассоциироваться у вас с вашей целью или мечтой. Лист формата А-4 следует разместить горизонтально, подобно листу для рисования. В верхнем левом углу запишите слово, которое вы выбрали. Затем под этим словом запишите еще шестнадцать слов, которые у вас ассоциируются с первым словом или словосочетанием.

Например, ваша цель звучит как слово КРАСОТА

Ниже вы пишите:

Уход

Здоровье

Спорт

Бассейн

и т.д. нужно написать 16 слов.

Шаг 2. После того, как вы справились с первым заданием, вы берете первые два слова, которые  получились и присваиваете новую ассоциацию, характеризуя эти два слова одним. И так все слова. В результате из 16 слов или словосочетаний у вас должно получиться 8 новых слов.

Например:

Вы берете два первых слова: Уход — Здоровье и присваиваете ему ассоциацию Позитив (естественное, что у каждого будут свои ассоциации, данные слова употребляются для примера).

Спорт – Бассейн = Бодрость

Шаг 3. Теперь Вы объединяете первое и второе слово, полученное в восьмерке. В конечном счете, должно получиться четыре слова, потом два.

Шаг 4. Из последних двух слов сформируйте слово, либо словосочетание. Это и будет ключевое слово. Попытайтесь осознать, что такого важного, сокровенного несет в себе этот ключик. Как это может вам помочь в разрешении вашей проблемы.

Вывод: данная методика достаточно сильно стимулирует раскрытие творческого потенциала, мышления и воображения; помогает клиенту, более глубоко познакомится с причиной собственных трудностей, найти внутренний ресурс для разрешения важной проблемной ситуации.

Comments

Добавить комментарий

Ваш электронный адрес не будет опубликован.